2023.01.08

風邪予防に効果的な生活習慣

こんにちは、中村です🌞1月になり気温が下がり寒い日が増えてきましたね🥶日中と朝晩の気温差も大き...

2023.01.01

お正月に筋肉を落とさないために

こんにちは^_^！堀内です🙇‍♂️お正月は焼き餅・お雑煮・おしるこ・おせち料理などの美味しい料...

2022.12.18

お酒が体に与える悪い影響

こんにちは^_^堀内です🙇‍♂️クリスマスや忘年会などでお酒を飲む機会がどうしても増えてしまう...

2022.12.08

シニア世代の栄養摂取の重要性

皆さんこんばんは！本日はシニア世代の栄養摂取に関して、特にたんぱく質と脂質に関して触れたいと思...

2022.12.01

ウォーキングのメリット3選

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