皆様こんばんは！星島です！

写真はダンベルを使った内腿のトレーニングです！

マシンで鍛える違いとしては
・ストレッチの刺激が強い
・バランスをとるために体幹を使う
・補助的に使う筋肉が多い
の3点です！

マシンはマシンでメリットがあるのですが、慣れないようにいろんな刺激を与えることが大切です

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【パーソナルトレーニングスタジオSTELLA】
新保店／岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
下中野店／岡山市北区下中野1230-1 明御ビル
お問い合わせはコチラから

【Instagram】
STELLA 公式アカウント

【Facebook】
STELLA 公式アカウント

ステラでは、お客様一人一人の目的に合わせて
トレーニングやお食事、ライフスタイルのご提案を知識と経験豊かなトレーナーがさせていただいております。
岡山でダイエットやボディメイク、姿勢改善目的でパーソナルジムをお探しの方、
トレーナーが2人3脚で目的達成までサポートさせていただきます。
ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい