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チャンネル名→【岡山STELLA】星島佑紀
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タイトルは、
【1ヶ月で体脂肪を 2kg落とす、摂取カロリー計算方法】

僕自身、 5 10kgの減量を7回(コンテスト出場7回)経験し、
パーソナルトレーナーとしてお客様に食事指導を約6年間（21歳 27歳）行ってきました。

〇〇を食べたら痩せる、〇〇は太らない、様々な情報が溢れ、その度に本を読んだり実験して調べてきましたが、今の時点での結論は、やはり『カロリーバランスが優先順位で最も高い』ということです。

これからダイエットやボディメイクを始める方、最後にちょっとしたポイントも解説しておりますので、もしよろしければ参考にしてみて下さい。

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【パーソナルトレーニングスタジオSTELLA】
新保店／岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
下中野店／岡山市北区下中野1230-1 明御ビル
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ステラでは、お客様一人一人の目的に合わせて
トレーニングやお食事、ライフスタイルのご提案を知識と経験豊かなトレーナーがさせていただいております。
岡山でダイエットやボディメイク、姿勢改善目的でパーソナルジムをお探しの方、
トレーナーが2人3脚で目的達成までサポートさせていただきます。
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