みなさんこんにちは。
トレーナーの田澤です。

今回はダイエット・トレーニングを継続する為にはという事でお話していきたいと思います。

まずトレーニング・ダイエットにおいて継続する為に大事な
事は小さなことから始める事です。そして0から1にするという事はとても大変で体力を使います。

最初から沢山のトレーニングを行ったり過度な食事制限すると中々継続することが難しく
途中で断念してしまうからです。
僕自身、トレーニングをやり
始めた頃は週1でしたが今では
ほぼ毎日トレーニングを行ってます。

なので最初のうちは、内容よりも続けることが大切です。
皆さんも小さなことから始めてみましょう。

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当ジムに通われるお客様は、運動初心者の方が9割です！
『運動経験がないけど大丈夫かな、、、』
『ダイエット経験がないけど大丈夫かな、、、』
私達は上記のような不安に寄り添い、その方のペースに合わせて丁寧にサポート致します。
興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい

パーソナルトレーニングジムSTELLA
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