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日常 2021.07.14

水を飲む利点

水を飲む利点

みなさんこんにちは
トレーナーの戸田です。

みなさんは日頃どのくらい水を飲んでいますか?

普段から水を積極的に取っている人は少ないのではないでしょうか?

みなさんには1日に2リットルくらいは摂取してほしいです!

理由は幾つかあります。

1つ目は過食を防いでくれる。

2つ目は浮腫みにくくなる。

3つ目は脂肪燃焼効果がある。

他にも様々な利点がありますが今回はこの3点を挙げてみました。

水を飲む事は利点がとても多いので、みなさんもしっかり水を飲むようにしてみてください。