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ダイエット・減量 2021.07.25

【体の変化】30代男性のお客様

【体の変化】30代男性のお客様

【お客様の変化】
筋トレ未経験のお客様が、2ヶ月間で週2回通った成果です!

30代男性
体重:−6.9kg
体脂肪率:−8.2%
食事方法⬇️
減量前期→ローファット(低脂肪)
減量中期→ケトジェニック(低糖質)
減量後期→ローファット(低脂肪)
※食事方法に関しては、お客様の要望と体の状態に合わせて変えていきました。

【食べていたもの】
白米、焼き芋、卵、鶏肉、鮭、鯖、ししゃも、納豆、豆腐、プロテイン、アボカド、チーズ、汁物、こんにゃく、トマト、キュウリ、キャベツ、オクラ、ブロッコリー、メカブ、キムチなど。

プログラムを終えて、
『求める理想が上がった』と仰られており
これからさらに理想の体に向かっていきます💪
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パーソナルトレーニングジムSTELLA
岡山市南区新保1230-1,ガラクシアトーレ4階
TEL:080-1926-3071
MAIL:info@pts-stella.jp

【体の変化】30代男性のお客様
【体の変化】30代男性のお客様