こんばんは、星島です(^^)

かなりヒップラインが変わってきたお客様
いつもお尻のトレーニングを頑張っている証拠です

どれだけの負荷でやっているかというと、
55キロの重りをヒップで持ち上げています。

55キロというとかなり重いイメージだと思いますが(実際には重いのですが)、最初は重りをつけずにバーベルのみからはじめて、気づいたら55キロまで持ち上げれるようになっていました。
本当にすごい

ご本人も『ズボンを履いた時に変わった』とおっしゃられており、日常でお尻の変化を実感しているようでした

トレーニングは定期預金のようなもので、地道にコツコツ続けると確実に筋肉が少しずつついてきて、気づいた頃には結構貯まっていた、なんてことになります。

そして、最初にトレーナーに見てもらうことで正しいフォームで効率よく取り組むことができます。

決して楽なことばかりではないですが、これからも楽しくコツコツ続けてもらえるようサポートしていきたいと思います