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トレーニングコラム 2022.04.10

ぱっと見同じでも使う筋肉は変わる

ぱっと見同じでも使う筋肉は変わる

上=お尻に効く
下=もも裏に効く

ぱっと見は同じでも使う筋肉は変わります!

これは一例ですが、
『私は太ももが張りやすい』
『私はお尻が全然引き締まらない』
なんてことは起こってくるのです。

この種目においては、
"膝の曲げ具合"で変わるので、それを考慮して
狙いたい部位へアプローチしましょう💥

どちらにしろ、膝がつま先より前に出るのはこの種目は適してないです✔️

狙いたい箇所を使って、なりたい体を創りましょう✨