背中には沢山の筋肉が集中しています

セッション中にお客様がよくおっしゃっているのが、背中は自分が気づいていないだけで意外と脂肪が多いんだねと、よく聞きます

トレーニングをしていても、効いているのかな？と感覚が分からないと方もいるのではないでしょうか。
ですが、継続してトレーニングを行っていると上手くなるし、
それに伴って背中もしっかり引き締まってきます

背中＝広背筋ではなく、
背骨や肩甲骨周辺の筋肉を使うことも重要です
むしろ、広背筋が邪魔してフォームがうまく取れないケースもあります。

トレーニングは細かい動作によって使う筋肉が変わり、それによって創られる体も変わるので、当たり前ですが、パーソナルトレーニングではそのようなことを見ながら指導してます

年齢関係なく、正しくすれば体は変わります
お客様にそれが伝わるように、僕自身も自分の体で示していきます