《体験トレーニング / 強度設定》
コーチとお客様の初めてのセッション。
トレーニング未経験の方、運動が苦手な方には
まずは簡単な種目から行い、個人の体力レベル
に合わせて負荷の調整を行っております。
いきなり難易度が高すぎるということがないように、
ヒアリングしながら、負荷や難易度の調整をしております。
具体的には、お客様が”少し頑張ったらできる”と感じる
このゾーンが、最も効果を得られる強度だと言われています。
そして、私達はコーチとしてゴール達成のサポートはしますが
助けすぎないようにすることも大切だと思っています。
パッシブではなく、アクティブに。
他動的ではなく、自動的に。
最終的に、お客様自身が正しく動けること。
これが根本的な解決に繋がります。