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2022.06.29

水分は"水"から摂取しよう

水分は"水"から摂取しよう

皆様こんにちは☀️
本日も暑いですね💦

熱中症や脱水には気をつけながら、しっかり水分を摂って下さいね🥛

水分は"お水"で摂ることが重要です👌
普段コーヒーをよく飲む方は、少しカフェインが少なめの紅茶やお茶などがおすすめです!

後は暑さに負けないように、運動で根本的な体力をつけていきましょう🏃‍♂️