こんばんは、星島です(^^)
トレーニング後にテンション上がってる実母とスタッフで

トレーニングは50代60代から始めても全く遅くないので、健康のためにおすすめです

今週は特に暑く疲れ気味の方もいるかと思いますので、シャワーで冷水と温水を交互に浴びたり、お風呂上がりにストレッチをするなど、是非ケアをしてみて下さい

それではまた来週にお待ちしております