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ダイエット 2022.09.22

ダイエット中オススメな炭水化物

ダイエット中オススメな炭水化物

皆様こんにちは☀️
星島です!

お客様から、
『いつも何食べてるんですか?』
とご質問ありましたので、改めてお答えします!

そう、ご覧の通り干し芋をよく食べます(笑)

干し芋って、賞味期限長いし、冷蔵庫に入れなくても、電子レンジがなくても、いつでもどこでも食べれるので、とても便利なんです😂

食べ続けてきた感想は、
・とにかく便通が良い
・お腹いっぱいにはならないけど、空腹にもなりにくい
・保存方法や調理も気にすることがないので続けやすい
・カリウムが豊富なので、動いた時に水分が抜けやすい
・カロリーが高いので他のおかずを食べ過ぎると太る
といった感じです。

ダイエット中でも使える場面は多いので、嗜好的に問題なければ活用してみてください🍠

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