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お客様 2022.11.24

健康・かっこいい体へ

健康・かっこいい体へ

おはようございます!

写真は健康・かっこいい体のためにトレーニングを続けているお客様です😊

トレーニング頻度は週1回で、特に筋肉をつけたい上半身を中心にメニューを組ませていただいています。

体調が整わない中でも、できる範囲でメニューをこなしていただいたり、最後にストレッチをしながら疲労を考慮しつつと、そのような調整をしながら、体づくりをサポートしています。

誰しも、
・仕事
・家事
・育事
・プライベートでの用事
など、生活の中でハードルはたくさんあるかと思います。
中にはすぐに飛び越せない高いハードルもあると思います。

そのような中で、やはり『疲労』は溜まっていくわけですが、それも頑張っている証拠。

そこで無理するのではなく、自分の体と気持ちに正直に向き合って、調整していくことが、続けるために大切だと認識しています。

無理をしすぎず、体調が悪い時の調整もご提案させてさせていただきますので、ぜひ頼ってもらえると、トレーナーとしても嬉しいです😁

それでは、今日も宜しくお願いします!