努力家のお客様

皆さんこんばんは！

写真は下半身のトレーニングで、主にお尻ともも裏を狙った種目です🙌

片足を前に出した状態から、上半身を前傾して起こしてを繰り返します。

ポイントは膝を曲げ過ぎないこと！
膝を曲げ過ぎずに動作を行うことで、お尻への関与が大きくなります！

こちらのお客様は最初はでかなかった動きですが、今ではここまで上手にできるようになりました✨
努力家のお客様です😌

できなかったことができるようになると、自信がつきますよね✨
できなくても挑戦したことで、新たな課題が見つかるので、前に進んでいる証拠👍

コンフォートでもなくデンジャーでもなく、ラーニングゾーンでトレーニングをしていきましょう🏋️