みなさんこんにちは！

トレーナーの戸田です！

トレーニングをする時にちゃんと追い込めていますか？

私がジムでよく見かけるのが、難なく扱える重量でトレーニングを行っている方が多くいらっしゃるように感じます！

難なくトレーニングを行える負荷でトレーニングをしてもあまり意味はありません！

体を変えたいのであれば筋肉をつけ代謝を上げ、痩せやすい体を手に入れなくてはいけません。

痩せやすい体を手に入れるためにいつもより重い負荷でトレーニングをやってみてください！