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【シーチキン】用途いろいろ常備おすすめ

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【シーチキン】用途いろいろ常備おすすめ

皆様こんばんは!

今回は、体づくりをする上で是非活用していただきたい『ノンオイルシーチキン』についてです!

ノンオイルシーチキンの栄養成分は以下の通りです。
1缶あたり
エネルギー:53kcal
たんぱく質:12.5g
脂質:0.3g
炭水化物:0.2g

体づくりをする上で、欠かせない栄養素としてたんぱく質があげられます。

なぜなら、たんぱく質を摂取することで、筋肉の回復になることはもちろん、お肌や髪の毛も綺麗になるからです。

ですが、
『たんぱく質、中々とれないんです、、、』
という方もいらっしゃるかと思います!

分かります。
特に朝や仕事中は難しいですよね

ですが、そんな方に是非活用して頂きたいのがシーチキンです!

手軽に摂取ができて低脂肪高たんぱく質、さらに日持ちも良いのでとても便利です!

シーチキンは様々なところで活用できます。

・サラダと一緒に
・パスタと一緒に
・普通におかずとして

とても便利ですよね

何個かストックしておいて、いざという時にあると助けられるかと思います。
是非活用してみて下さい(^^)

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