こんばんは！
星島です(^o^)/

私はMAX体重80kgの時があり、そこから65kgへとマイナス15kgの減量を経験したことがあります。

現在も大会に出場したりで毎年減量はしているのですが、その減量経験からボディメイクをして良かったことを3つお伝えします！

①自己肯定感が高まる。
周りから容姿を褒められたり、継続していることを褒められるため、自己肯定感が高まります。
自分に自信がない人や、何かに挑戦したい人はボディメイクから自己肯定感を高めるのも良いです。

②体調が整う。
朝早く目覚めるようになったり、食生活が規則正しくなると、体調がすこぶる良くなります。
逆に、太っていた時の方がよく食べて寝ていましたが、体は重く体調は悪かったです。

③お肌が綺麗になる。
これはいろんな要因が影響すると思うのですが、睡眠や食生活、運動のバランスが大切なボディメイクを極めていくと、自然とお肌が綺麗になりました。
たまに睡眠不足で食生活も崩れるとお肌が荒れるので、かっこいい体と綺麗なお肌はセットなのかなと感じています。

以上、ボディメイクをして良かったこと3選でした！
少しずつ現れる変化を見つけて、楽しみながらボディメイクしていきましょう(^^)