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interview

トレーニング以外で運動するようになり、日々の生活習慣が変わりました。

I.A 様 (38歳) 男性

体重-4.5kg

ウエスト-7.9cm

体脂肪率-6.9%

体脂肪量-5.6kg

筋肉量+1.1kg

Before

トレーニング以外で運動するようになり、日々の生活習慣が変わりました。

After

トレーニング以外で運動するようになり、日々の生活習慣が変わりました。

※体験者は2ヶ月間
※適切な食事管理、個人に合わせた目標数値の管理
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは?

運動不足で体重が増えていて、趣味でやっているフットサルのパフォーマンスがかなり下がっていました。以前は追いつけていたボールに追いつけない…自分の体が重い…という感覚を感じるようになり、どうにかせねばと思っていました。そのように思っていたところ友人に誘われ、行ってみようかと思ったのがきっかけです。

トレーニング以外で運動するようになり、日々の生活習慣が変わりました。

実際にトレーニングを受けてみて感じたことは?

まずしばらくして感じたのは、楽して痩せる事はできないことを痛感しました。ただ、LINEでの食事管理や、自分にあった負荷をかけながらトレーニングメニューを組んでくれたりと今の状況に合わせた指導をしていただくことでモチベーションを保ったままトレーニングや食事改善をすることができました。目標に向かって頑張っていることをちゃんと見てくれていることがやる気につながっていたんだなと感じています。

トレーニング以外で運動するようになり、日々の生活習慣が変わりました。

トレーニングを続けてみて、どんな変化がありましたか?

トレーニングを続けた結果、体重も落ち、筋肉量はアップして体が引き締まったと思います。フットサルでのパフォーマンスもかなりあがりました。あと、普段の生活への意識の変化がありました。食事については、栄養素ごとの知識が付き、自分の中で調整ができるようになったと思います。トレーニング以外で運動するようになり、日々の生活習慣が変わりました。星島さんに指導していただき、目標を達成したときには一緒に喜んでくれたことが何よりうれしかったです。ありがとうございました。