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interview

食事の指導もあり、知識が増え、意識が変わり、普段の生活も大きく改善しました。

M.S 様 (34歳) 女性

体重-3.8kg

ウエスト-6.3cm

体脂肪率-7.3%

体脂肪量-5.8kg

筋肉量+2.0kg

Before

食事の指導もあり、知識が増え、意識が変わり、普段の生活も大きく改善しました。

After

食事の指導もあり、知識が増え、意識が変わり、普段の生活も大きく改善しました。

※体験者は2ヶ月間
※適切な食事管理、個人に合わせた目標数値の管理
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは?

年々少しずつ増えてきていた体重がさらに、職場が変わり外食も増え、体重が見たことのない数値まで激増してしまっていました。
コロナの自粛で、周りの人たちとも、太った、運動不足だ、という話題ばかりになり、危機感を抱いていたところ、偶然ステラさんを知り、友人と一緒にトレーニングを受けてみよう、という話になりました。

食事の指導もあり、知識が増え、意識が変わり、普段の生活も大きく改善しました。

実際にトレーニングを受けてみて感じたことは?

私は仕事もデスクワークで普段から全く運動をしない上、トレーニングやダイエット自体が初めてで、トレーニングが続けられるか心配していましたが、各々に合わせた内容をギリギリできる強度で指導・補助してくださったため、かなりキツいけど、できる!という感じで、想像していたよりトレーニングは楽しい!と感じました。

食事の指導もあり、知識が増え、意識が変わり、普段の生活も大きく改善しました。

トレーニングを続けてみて、どんな変化がありましたか?

初めて1ヶ月くらいは体重が落ちず少し焦りましたが、筋肉量が増え脂肪量が減っているのが数値でハッキリ見えていたので頑張れました。
2ヶ月目から徐々に体重も減り始め、入らなくなっていたデニムがすんなり入るようになったことで、変化をかなり実感しました。
食事の指導もあり、知識が増え、意識が変わり、普段の生活も大きく改善しました。
この知識は特に、一生の宝になったと思っています。ありがとうございました!