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カウンセリング&体験トレーニング

カウンセリング
&体験トレーニング

初めてご来店の方には、カウンセリング(約30分)と体験トレーニング(約50分)を行います。効果の高いサービスをご提供するうえで、お客様の目的や悩みを知ることはとても重要です。ぜひ、体に関して抱えている悩みをトレーナーにお話しください。カウンセリングでは、目的や悩みを伺い、InBody(体組成計)での体分析などを行って、その情報をもとにメニューを作成いたします。突然にハードなトレーニングが始まるといったことはないので、ご安心ください。

体の評価

体の評価

ボディメイクを行っていくうえで、まず最初にするべきことは「現状を知ること」です。InBody(体組成計)を使って、お客様の筋肉量や体脂肪量などを正確に測定し、身体の仕組みを理解したトレーナーが姿勢の分析を行います。正しく体を評価し、現状を知ることで、効果的なサービスを提供できるのです。

インボディ
飽きずに続けられる変化に富んだトレーニングメニュー。

バラエティ豊かな
トレーニングメニュー

ダンベルやバーベルだけでなく、ケーブルマシンやTRX(サスペンション)など、さまざまなマシンをそろえ、変化に富んだ多彩なトレーニングメニューをご用意しています。ダイエットだけでなく、ボディメイクのパフォーマンス向上や姿勢改善なども可能。少しハードなトレーニングも、トレーナーと会話をしながら楽しく続けられます。

ケーブルマシン
TRX(サスペンション)
バーベル
ダンベル
ケトルベル
バランスボール
セミパーソナル

セミパーソナル

マンツーマンのコースと同じプライベートな空間で、1人のトレーナーの指導のもと、友達同士やご夫婦など、2人が同時に別々のトレーニングを行います。毎回ペアで参加し、互いにモチベーションを高めながら楽しくトレーニングを続けられるのがセミパーソナルのコースの魅力。ほかのジムに1人で通っていたけれど続かなかった、運動を通じて夫婦のコミュニケーションの時間を持ちたいといった方に最適なコースです。

トレーニング後のストレッチケア

トレーニング後の
ストレッチケア

トレーニングを終えると、静的ストレッチを入念に行い、しっかりと体のケアをします。関節や凝り固まった筋肉など、体の柔軟性向上をはじめ、筋肉痛の緩和やリラックス効果が期待でき、疲労回復や疲れにくい体づくりにもつながります。

ストレッチケア
バランスを重視したフードサポート

バランスを重視した
フードサポート

当ジムでは、極端な食事制限はおすすめしません。過度な制限は精神的ストレスの原因となり、リバウンドにつながるだけでなく、楽しく続けていたトレーニングが嫌になってしまう可能性もあります。大切なのは継続です。リバウンドしないために正しい食事の知識をお伝えし、炭水化物や甘いものとも上手に付き合っていけるよう、運動とのバランスを重視したフードサポートを行います。

フードサポート