こんばんは🌇
写真は腹筋のトレーニングです！
バランスボールを使った腹筋は難しいですが、背中を真っ直ぐにキープして頑張って下さいました😆✨
腹筋は、
・体幹部の保護
・体のコントロール
などに関わる部位です！
ダイエットやボディメイクでも大切なので、適切に取り入れていきましょう👌
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