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2023.04.02
こんにちは、中村です🌞 今回は、私がフィットネスを通じて受けた恩恵についてお話します😌 私がフ...
2023.03.29
こんばんは🌇 星島です！ 僕は高校1年からトレーニングを始めて、14年程度経ちますが、最初はた...
2023.03.25
こんにちは、中村です🌞 サクラがちらほら咲いてきましたね🌸✨今回はこの時期オススメのウォーキン...
2023.03.19
こんばんは🌆 星島です！ 今日は1日お休みを頂き、お墓掃除をして実家でご飯を食べてゆっくりして...
2023.03.08
背中が真っ直ぐで綺麗なフォームです✨ トレーニングでは、日常よりも大きく関節を動かすことで、筋...
