おはようございます☀
下の写真は、主にお尻を鍛えることができるトレーニング種目です！
お尻を鍛える種目は他にもいろいろありますが、中でもこの種目はお尻への刺激が強いとされています☑️
体感的にはキツイと感じるかもしれませんが、それもしっかり効いている証拠✨
注意点てして、いきなり深くしゃがもうとしたり、いきなり支えなしやダンベルを持って行うのではなく、自分に合った内容で行うことが大切です⭕️
お尻は体のラインを作ること、日常生活で高いパフォーマンスを発揮することに貢献してくれる部位です💎
正しいフォームで、適切な強度設定で、お尻を鍛えていきましょう💪
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
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