こんなお悩みはありませんか？
☑️最近お尻が垂れてきたよう思う
☑️縦長のお尻になって形が変わった
☑️ぺたんこのお尻でもう少しボリュームが欲しい

お尻の形は以下の3段階で変形すると言われています！

①お尻の下がたるんでくる。
②お尻のトップの位置が下がって、縦長く四角い形になる。
③お尻の側面が削がれて、中央にしぼんだような形になる。

このような変化がありますが、お尻の形は運動習慣と食生活の見直しで変わります👌

運動では、いきなり重いもので頑張るというよりも、写真のようにチューブを使用して適切な負荷をかけることで、効果を実感できます⭕️

トレーニング未経験者でも安心して取り組めるようサポート致しますので、是非トレーナーを頼ってみてください👍