お写真のご協力ありがとうございます🙇‍♂️
綺麗なフォームです👍✨

綺麗なくびれを作るために、背中の筋肉は重要です☑️

中でも広背筋は、骨盤から腕に向かってついており、くびれを成しています！

お腹周りだけでなく、背中の体脂肪を落として体を引き締めていくことが、綺麗なくびれに繋がってきます✨

もちろん背中を鍛えることは健康面で良いこともあり、肩甲骨の可動域が広がることで肩をスムーズに動かせるようになったり、肩凝りが解消されたりなど。

健康と美は繋がっているようにも思います✨

トレーニングに取り組んでいる方も、これから始めようと思っている方も、理想の体に向かって頑張っていきましょう💪