STELLAで置いてあるトレーニング器具の紹介です✨️

『スライドボード』というものになります！

スライドボードトレーニングでは、不安定な状況になる為、身体のバランスを取らなければななくなります。
その結果、体幹や下半身の筋力向上にとても効果的です✨️
また、有酸素運動にもなるので脂肪燃焼効果も高まります🔥🔥

写真のようにバックランジの動作に使用したり、様々なトレーニングに対応可能です🏋️‍♀️

バランス感覚を向上させることで、スポーツのパフォーマンスだけではなく、日常生活での転倒防止などにも役立ちます！🙋‍♀️

気になる方は、是非担当トレーナーまでお声がけ下さい！