STELLAで置いてあるトレーニング器具の紹介です✨️
『スライドボード』というものになります！
スライドボードトレーニングでは、不安定な状況になる為、身体のバランスを取らなければななくなります。
その結果、体幹や下半身の筋力向上にとても効果的です✨️
また、有酸素運動にもなるので脂肪燃焼効果も高まります🔥🔥
写真のようにバックランジの動作に使用したり、様々なトレーニングに対応可能です🏋️♀️
バランス感覚を向上させることで、スポーツのパフォーマンスだけではなく、日常生活での転倒防止などにも役立ちます！🙋♀️
気になる方は、是非担当トレーナーまでお声がけ下さい！
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。
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