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ダイエットのモチベーションを高めるコツ

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ダイエットのモチベーションを高めるコツ

今回は、ダイエットのモチベーションを高めるコツをご紹介します🙋‍♀️

ダイエットする目的、目標を明確にする

『○kg痩せて服を着こなしたい!』
『夏に水着を着れる身体にしたい!』
など、ただ痩せたい。だけではなく、目標や目的を明確にすることによりモチベーションを高めやすいです!

ダイエットに成功して理想の身体になった自分を想像する

理想の自分を想像することで、より意欲も掻き立てられ、ダイエットやボディメイクを継続しやすくなります。

過去の自分と比較する

他人ではなく自分と比較しましょう!
少しでも痩せていたり、見た目が細くなっていたりすると『もっと続けて綺麗になろう』とモチベーションアップに繋がります。

痩せたら着たい服を持っておく

洋服は身体の変化が分かりやすいので、実際に着たい服を持って定期的に着てみることでモチベーション上がります!

ダイエットのモチベーションを維持するのは難しいかもしれませんが、以上のポイントを参考にしてみてはいかがでしょうか😌

継続させることが1番重要になりますので、無理しない程度に、少しずつダイエットを行っていきましょう🔥

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL:086-250-9186

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岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ4階

《藤原店》2024年5月OPEN予定
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101

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