おはようございます☀️
ステラでは、ストレッチの正しいやり方もお伝えしています！
皆さんは『疲れたなぁ』と感じた時、何をされてますか？
疲労除去はダイエットを成功するためにもとても重要です✨
中でもストレッチの効果としては、
・血流が良くなる
・疲労物質が流れる
・慢性疲労を予防できる
・筋肉の柔軟性が向上する
・運動中の怪我を予防できる
などが挙げられます☑️
疲労が溜まることは悪いことではなく、それだけ努力している証拠でもあるので、ストレッチやセルフ筋膜リリースで体をリセットしてあげましょう😌
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
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