《ダイエット成功のコツ》
おはようございます☀️

ステラでは、ストレッチの正しいやり方もお伝えしています！

皆さんは『疲れたなぁ』と感じた時、何をされてますか？

疲労除去はダイエットを成功するためにもとても重要です✨

中でもストレッチの効果としては、
・血流が良くなる
・疲労物質が流れる
・慢性疲労を予防できる
・筋肉の柔軟性が向上する
・運動中の怪我を予防できる
などが挙げられます☑️

疲労が溜まることは悪いことではなく、それだけ努力している証拠でもあるので、ストレッチやセルフ筋膜リリースで体をリセットしてあげましょう😌