STELLAにあるトレーニングツールの紹介です🏋️♀️
こちらは『ステップ台』になります！
ステップ台では、階段を昇り降りするような昇降運動を行うことでウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動の効果を得られます！
また高さも自由に変えれる為、各自のレベルに合った運動強度に設定できます🔥
昇降運動はステップ台を昇り降りするだけの簡単動作ででき、筋肉や関節を大きく動かすことから、全身の血行がよくなる効果があります！
また、有酸素運動になるので継続して続けることで、心肺機能を高めることが可能になります！
初心者でも簡単に始めやすいトレーニングツールになりますので興味のある方は担当トレーナーまでお声がけください！
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。
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