STELLAにあるトレーニングツールの紹介です🏋️‍♀️

こちらは『ステップ台』になります！

ステップ台では、階段を昇り降りするような昇降運動を行うことでウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動の効果を得られます！
また高さも自由に変えれる為、各自のレベルに合った運動強度に設定できます🔥

昇降運動はステップ台を昇り降りするだけの簡単動作ででき、筋肉や関節を大きく動かすことから、全身の血行がよくなる効果があります！
また、有酸素運動になるので継続して続けることで、心肺機能を高めることが可能になります！

初心者でも簡単に始めやすいトレーニングツールになりますので興味のある方は担当トレーナーまでお声がけください！