こんばんは、金佐です！
今日は私おすすめのトレーニングを紹介します🙇♂️
【インクラインバーベルプレス】
ベンチの角度をつけることで、主に大胸筋上部を鍛える種目になります。
また、バリエーションとしてダンベルやスミスマシンで行うことができます！
【ポイント】
ベンチに座ったときにしっかり胸をはり、その形を動作前に作ること☑️
そして動作中に胸の高さが変わらないように意識してみましょう！
男性だと胸に立体感が出てバランスの良い胸板を作れます🙆♂️
女性だとバストの形を整えることに繋がります🙆♀️
是非、やってみましょう💪
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
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