プロテインを飲むお勧めのタイミングは
・起床後
・トレーニング後
・食事の代用
主にこの3つです☑️

よくある質問で、
『プロテインを飲んだら太るの？』
とご質問いただきます。

プロテインは太りやすいものではなく、タイミングや摂取量に注意する必要があります⚠️

例えば、起床後に飲んでその直後に朝食を食べる。
これでは2食連続で食べているようなもので、脂肪が蓄積されやすいです。

プロテインはあくまでも食事で『1食』として捉えること、そして食事と食事の間隔は最低でも3時間は空けることが、ダイエットのポイントです👌

プロテインに含まれる”たんぱく質”は筋肉の元となる栄養素のため、健康的に体を引き締めるためにとても重要な栄養素です。

上手く取り入れて、ダイエットやボディメイクを加速させていきましょう💪💪

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