こちら二の腕のトレーニングになります！
男性はたくましい腕💪女性は引き締まった二の腕💪
を目指すことが出来ます！✨
ポイントは、
・肩と肘の位置をキープする
・ダンベルをゆっくり下ろす
・まっすぐの姿勢をキープする
自宅で行う場合は、ペットボトルなどで代用可能です！
誰でも簡単に行えるトレーニングになりますので、是非チャレンジしてみてください🔥
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ４階
《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101
「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。
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