後ろから見た時の、腰から肩にかけてのラインを狙ったトレーニング☑️

曲線のある後ろ姿、メリハリのある後ろ姿をつくるために、とても効果的な種目です✨

特に、Tシャツ👚スーツ👕ドレス👗など、体のラインが分かるような服装では、後ろ姿も目に止まりやすいです👀

また、正しいフォームを習得する過程で、肩甲骨や胸椎といった関節の機能向上も期待できます☑️

美や健康のためにも効果的に運動を行い、フィットネスライフ自体を楽しんでいきましょう😎✊