こんばんは🌆
星島です😁

写真は胸を鍛えております！

ダンベルを使用していますが、バーベルに比べて大きな動きが可能となります。

そのためバーベルとはまた違った、ストレッチ感、収縮感を得ることができます🔥

いつもバーベルでする方にとって、ダンベルでの動作は不安定ですが、だからこそ意識や集中力が高まり、より胸に効きます☑️

筋肉量を増やすのはトレーニングも栄養も、長く継続することが大切ですが、必ず見た目の変化に繋がります。

男らしくかっこいい体を目指して頑張っていきましょう💪