写真は背中のトレーニングを行っております！

背面の筋肉には、姿勢を綺麗に保つという役割があります☑️

特に、
・背骨周りの筋肉
・お尻の筋肉
は重力に抵抗して背筋を真っ直ぐに保つ役割があります✨

姿勢が綺麗だと、第一印象で実年齢よりも若く見えると言われています😌

トレーニングをすると結果的に姿勢も変わるため、鏡でもチェックしたり、写真を撮って記録しながら進めてみてはいかがでしょうか✨