セッションでよく使用する『ストレッチポール』💫
ウォーミングアップでよく出てきますね🤟
使い方は超簡単。
ポールの上に仰向けになって腕を大きく回すだけ👍
もちろん他にも使い方はありますが、直立して腕を回すよりも遥かに肩甲骨が動きます😁
やるとそれを感じれると思います😎
・肩凝りの方
・慢性的な腰痛の方
・猫背や巻肩が気になる方
・疲れが取れない方
などなど、是非参考にしてみてください！
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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186
《新保店》
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