Blog

ブログ

top ブログ 事前対策で自分をコントロールする

事前対策で自分をコントロールする

ブログ
事前対策で自分をコントロールする

ダイエットでは、自分をコントロールすることがとても大切です。

自分はこういった時に食べてしまう、こんな時にやる気が出なくなる、などある程度を想定できることはあるかと思います。

そこに対して、事前に対策をして自分で自分をコントロールすることで、ダイエット成功に繋がります。

例えば、誘惑に負けないように、もしくは後から気が変わらないように、自分がそうせざるを得ない状況を作る、といった感じです。

具体的には、
・お菓子やジュースを家に置かない。
・満腹時にスーパーに行き、ダイエットに適した食材だけ買っておく。
・痩せた後に履きたいパンツやビキニを、先に買っておく。
・誰かと目標を共有する。
などがあります。

いっきにたくさんの仕掛けをつくるのではなく、1〜2つ程度の対策を打っていきましょう!

---

【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL:086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ4階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

お問い合わせはコチラをクリック

Contact

お問い合わせ

体験・予約をご希望の方はお気軽にご連絡ください。
ご質問やご相談も承っております。
体験・予約フォーム、LINEまたはお電話でご予約、お問い合わせください。