お写真のご協力ありがとうございます🙇‍♂️！

写真は胸周りのストレッチをしている様子です👌

特に『胸椎』という関節を動かしているのですが、胸椎は背骨の中でも大きく動くという特徴があります。

しなやかな体づくり、腰や首を保護するために、胸椎の柔軟性が重要になります☑️

また、トレーニングの効果を高めるためにも、このように関節に対するアプローチは重要です！

体づくり、トレーニングのことならステラへ是非ご相談ください💪