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軽くて動きやすい体づくり

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軽くて動きやすい体づくり

お写真のご協力ありがとうございます🙇‍♂️!

写真は胸周りのストレッチをしている様子です👌

特に『胸椎』という関節を動かしているのですが、胸椎は背骨の中でも大きく動くという特徴があります。

しなやかな体づくり、腰や首を保護するために、胸椎の柔軟性が重要になります☑️

また、トレーニングの効果を高めるためにも、このように関節に対するアプローチは重要です!

体づくり、トレーニングのことならステラへ是非ご相談ください💪

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL:086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ4階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101

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など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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