Blog

ブログ

top ブログ 鍋のメリットとおすすめ具材

鍋のメリットとおすすめ具材

ブログ
鍋のメリットとおすすめ具材

鍋がダイエット中に適している理由は3つです!

①野菜を多く食べられる

 ➡︎食欲抑制や便秘予防の効果あり

②たんぱく質を摂取できる

 ➡︎筋肉量をキープし引き締まった体へ

③体が温まる

 ➡︎体の芯から温まることで冷えによる体調不良を防ぐ

野菜から摂取できる食物繊維、お肉やお魚から摂取できるたんぱく質は、食事においてとても重要なポイントです☑️

おすすめの具材は以下の通りです⬇️

・脂身の少ないお肉➡︎鶏むね、鶏もも、豚ヒレ

・白身魚➡︎タラ、タイ、サケ

・野菜➡︎白菜、キャベツ、水菜、小松菜

・きのこ➡︎えのき、しいたけ、エリンギ、まいたけ

鶏ムネや鶏モモは皮なしにしたり、豚バラは豚ヒレにしたりなど、カロリーを抑えることがポイントです👌

参考にしてみてください🔥

---

【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL:086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1 ガラクシアトーレ4階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号 苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

お問い合わせはコチラをクリック

Contact

お問い合わせ

体験・予約をご希望の方はお気軽にご連絡ください。
ご質問やご相談も承っております。
体験・予約フォーム、LINEまたはお電話でご予約、お問い合わせください。