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Q:『朝食は食べた方が良いですか?』

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Q:『朝食は食べた方が良いですか?』

お客様からのご質問🙋‍♀️

『朝食は食べた方が良いですか?』

結論からいうと、食べた方が良いです!

お客様のライフスタイルにもよりますが、基本的に朝食は食べることをおすすめしています。

なぜかというと、

朝食を摂取しないと昼食までの時間が空き過ぎてしまい、その結果、過食になりやすかったり、筋肉の分解も起こりやすくなるからです😵

夜食べるのが遅くて朝にお腹が減らないという方はいいですが、『お昼にお腹が空いて食べ過ぎてしまう』という方は、朝ご飯を食べることをおすすめします🍳

今まで朝食を食べる習慣がなかった方は、

・卵

・納豆

・お味噌汁

・おにぎり

・ヨーグルト

など、簡単に食べれるものでもいいので、お腹に入れるようにしましょう

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL:086-250-9186

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