お客様からのご質問🗣️
『遅い時間に夕食を食べて良いのでしょうか？』
就寝の2時間前までに食べ終わることや、前の食事から3時間以上空けてから食べることは守りましょう☑️
寝る直前に食べると胃もたれが起こりやすく、睡眠の質の低下や、朝食抜きを招いてしまいます。
夕食の内容は、主菜、副菜を中心に、カロリーが高くなりすぎないようシンプルな味付けを意識してみましょう👌
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