お客様からのご質問🗣️

『遅い時間に夕食を食べて良いのでしょうか？』

就寝の2時間前までに食べ終わることや、前の食事から3時間以上空けてから食べることは守りましょう☑️

寝る直前に食べると胃もたれが起こりやすく、睡眠の質の低下や、朝食抜きを招いてしまいます。

夕食の内容は、主菜、副菜を中心に、カロリーが高くなりすぎないようシンプルな味付けを意識してみましょう👌