写真は『バックランジ』という種目を行っています🔥

メインの筋肉は、大臀筋(お尻)、ハムストリングス(もも裏)になります！

バックランジはお尻と脚を一緒に鍛えることで、メリハリのあるボディラインを作ることのできる種目なので下半身のシルエットに悩みを持っている方におすすめです🙋‍♀️

スライドディスクを使うことで更に効果を感じやすくなっております✨️

自宅でも簡単に行える種目になりますので、是非チャレンジしてみて下さい🔥