今回は、ダイエットのモチベーションを高めるコツをご紹介します🙋♀️
①目的、目標を明確にする
『○kg痩せて服を着こなしたい！』
『夏に水着を着れる身体にしたい！』
など、ただ痩せたい。だけではなく、目標や目的を明確にすることによりモチベーションを高めやすいです！
②理想の身体になった自分を想像する
理想の自分を想像することで、より意欲も掻き立てられ、ダイエットやボディメイクを継続しやすくなります。
③過去の自分と比較する
他人ではなく自分と比較しましょう！
少しでも痩せていたり、見た目が細くなっていたりすると『もっと続けて綺麗になろう』とモチベーションアップに繋がります。
④痩せたら着たい服を持っておく
洋服は身体の変化が分かりやすいので、実際に着たい服を持って定期的に着てみることでモチベーション上がります！
ダイエットのモチベーションを維持するのは難しいかもしれませんが、以上のポイントを参考にしてみてはいかがでしょうか😌
継続させることが1番重要になりますので、無理しない程度に、少しずつダイエットを行っていきましょう🔥
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