夏に向けてそろそろダイエットしようと思ってくる頃ではないでしょうか？🌴

今回は自分がダイエットを初めたら、まず何をするのか意識するのかをお伝えします✨

1.無駄な間食をやめる
ダイエット前は間食など食べることが多く、それが習慣化していて、食べないと満足できないようになっている事が多いのです😱

なのでまず間食を食べない生活を習慣化させる為に、無駄な間食はやめます☝️

2.毎朝体重を測る
同じ時間に体重を測る事で、体重がどのように変化しているかを確認するためにやっています！

体重を測らないと今食べている食事量が多いのか少ないのかがわからなってしまいます🤯
なので毎朝体重を測り、体重の増減を見て食事の量を調節しています✌️

ダイエットを始めたらこの2つはやるようにしてます！

是非、みなさんも参考にしてみてください🙇‍♂️

－－－

【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》2024年5月OPEN予定
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

お問い合わせはコチラをクリック

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。