ダイエット、ボディメイクをしていく中でなんとなくでやっている方や、｢痩せたい｣や｢筋肉つけたい｣という漠然とした目標になってしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか🤔

目標がしっかり定まっていないと継続しずらく、ダイエット、ボディメイクをする原動力がなかなか起きません😭

なのでまずは目標を立てることをオススメします！

もちろん目標は人それぞれで、例えば｢なりたい身体｣や｢〇〇までにマイナス何キロ｣など具体的な目標を設定するのが良いです🎯

できるだけ具体的な目標を考えてみてみましょう👍

ただハードルを上げすぎず完璧を求めすぎないようにだけ注意です⚠️

まずはワクワクするような目標から設定してみましょう✨

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「ダイエットしたい」
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