こんばんは、金佐です🌞

皆さんは、『そんなに食べてないのに痩せない』
なんて思った経験はありますでしょうか？

何故このような事が起きるのか考えてみましょう✨

結論から言うと、食べてないように思えていても自分が摂取しているカロリーが多い事です😰

案外1日に多くのカロリーを摂っている方は多いかと思います！
食べ物にどれぐらいのカロリーがあるかを、ある程度把握することがとても大切です✨

ダイエットだけじゃなく何よりも自分の健康寿命を伸ばすと考えてみるのも良いかもしれません👌

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