お写真のご協力いつもありがとうございます！🤲

健康増進として体づくりに励まれているお客様✨

内容は、腰痛を考慮してプログラムを組み、途中でやり取りをしながら調整するようにしています。

腰痛に限らず関節痛を抱えている方は、体を動かすことに抵抗があるかもしません。

ですが、慢性的に痛みが起こっている場合は、少しずつ動かしていくことが大切です☑️

慢性化しているということは、
・日常の環境
・日常で行われる動作
などが要因としてあるので、環境を変えることも検討しつつ、動作を変えることが必要になってきます。

そして筋トレでは、正しいフォームを身につける過程で、日常の動きと繋がることに気づけます！

また、運動不足であれば関節痛は何かしら予兆があるかと思います。

できるだけ早めに対処することで、その後のトレーニングもスムーズに行えます😌

正しいフォームやメニューの組み方が分からない場合は、私達にお任せください👍

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【パーソナルトレーニングジムSTELLA】
TEL：086-250-9186

《新保店》
岡山県岡山市南区新保1611-1　ガラクシアトーレ４階

《藤原店》
岡山県岡山市中区藤原西町2丁目7番40号　苔口ビル101

「ダイエットしたい」
「健康を取り戻したい」
「姿勢を綺麗にしたい」
など、体に関するお悩みはがございましたらお気軽にご相談ください。

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