こんばんは🌇

星島です！

僕は高校1年からトレーニングを始めて、14年程度経ちますが、最初はただ見た目の変化を追い求めてやっていました。

今もそれはあるのですが、それに加えて、トレーニングをした後にプラスの感情が得られることに＂トレーニングの良さ＂を感じています😁

トレーニングは楽ではないですが、その反動として得られるものは多くあります✨

例えば、『ストレスが解消される』『爽快感を得られる』『ポジティブ思考になる』などです☑️

『きつい』『我慢』だけがトレーニングではないので、その先にある『楽しい』『自由』といったプラス要素のために取り組む、そんなマインドを最近は大切にしています💫

せっかくトレーニングを頑張るなら、日常をもっと楽しんで、自由に生活をしていきたいですね🫰